Archivi Mensili: Marzo 2020

La salute completa e ottimale è, in Ayurveda*, una condizione che dovrebbe essere connaturata al nostro stesso essere. Il corpo ha capacità di mantenersi sano, vivo e libero da patologie attraverso un equilibrio che è chiaramente dinamico e sempre in relazione con l’ambiente circostante e i suoi cambiamenti ciclici e stagionali. Mantenerci in salute significa sostenere e accompagnare questo equilibrio adattandoci costantemente, poiché è quando lo perdiamo che diventiamo suscettibili alla patologia. 

Quando siamo in equilibrio i tessuti del corpo sono integri e la loro funzionalità perfetta e, secondo l’ayurveda, il corpo produce una sostanza chiamata Ojas, ovvero ‘ciò che dà lustro’, conferisce energia, vitalità, forza all’individuo, preservandone l’integrità. Preservare e aumentare

Quando parliamo di respiro, parliamo della vita stessa, parliamo di soffio vitale, parliamo di relazione tra noi e il circostante. Parliamo di prana, la forza vitale che sostiene tutto ciò che è vivo, e si diffonde nel corpo sottile attraverso i vayu, o soffi vitali. Quando parliamo di respirazione, principalmente ci riferiamo a prana vayu, responsabile di inspirazione ed espirazione, e udana vayu, che presiede all’espressione vocale e al distretto della gola. Per la salute del nostro apparato respiratorio, dovremmo prestare quindi attenzione agli equilibri di Vata (e dei suoi sotto-dosha, tra cui appunto