NICTOMAP V

CATEGORIA*: Qualità del riposo notturno dei soggetti - Vata

NICTOMAP V
Integratore Alimentare naturale a base di piante.
Ministero della Salute codice 70721

Effetto fisiologico*: Rosa, Jatamansi, Brahmi e Ashvagandha agiscono favorevolmente sul naturale rilassamento ed il benessere mentale; Valeriana facilita il naturale rilassamento.

Ingredienti: polvere di: Rosa (Rosa centifolia L.) fiori, Brahmi [Bacopa monnieri (L.) Pennell] parte aerea, Amalaki (Emblica officinalis Gaertn.) frutto, Mandukparni (Centella asiatica L.) parte aerea, Jatamansi (Nardostachys jatamansi DC.) radice, Valeriana (Valeriana officinalis L.) rizoma, Ashvagandha [Withania somnifera (L.) Dunal.] radice; Stabilizzante: gomma arabica; polvere di: Daruharidra (Berberis aristata DC.) corteccia, Liquirizia (Glycyrrhiza glabra L.) radice; Stabilizzante: amido; Antiagglomerante: silicato di magnesio; polvere di: Cannella (Cinnamomum zeylanicum Blume.) corteccia, Cardamomo (Elettaria cardamomum White et Mason.) seme, Chiodi di garofano [Syzygium aromaticum (L.) Merr. et L. M. Perry.] fiori; Stabilizzanti: carbonato di calcio, biossido di silicio; polvere di: Pepe lungo (Piper longum L.) frutto, Zenzero (Zingiber officinale Rosc.) rizoma, Pepe nero (Piper nigrum L.) frutto; Agente di rivestimento: Idrossi-propil-metilcellulosa.

Dose giornaliera raccomandata: 1 compressa prima di coricarsi.

Avvertenze: tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non eccedere la dose giornaliera raccomandata.

Modalità di conservazione: chiudere il contenitore dopo l'uso, conservare in luogo fresco (15-25 °C), asciutto e al riparo dalla luce diretta del sole.

Peso Netto:  60  g – Confezione: 60 compresse da 1000 mg

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La tradizione ayurvedica*: Secondo la cultura ayurvedica questo preparato avrebbe la capacità di favorire il sonno fisiologico che potrebbe essere turbato o inibito da preoccupazioni, ansie, o altro.

Favorisce le funzioni dei subdosha: Prana Vata; Pachaka, Ranjaka, Sadhaka Pitta.

Promuove l’attività del tessuto: Rasa, Rakta.

Informazioni ayurvediche: L'insonnia è uno squilibrio del sonno di tipo Vata: quando fai fatica ad addormentarti o ti svegli nel cuore della notte ed hai difficoltà a riaddormentarti, se ti giri e rigiri, incapace di prendere sonno perché la mente è vorticosa, allora, in ayurveda, lo squilibrio è di tipo Vata, e tende a correlarsi con ansia, preoccupazione e attività affrettate durante il giorno. Gli integratori ayurvedici possono assistere nell’equilibrare il dosha Vata, e contengono piante officinali, quali Brahmi, Ashvagandha, Valeriana e Jatamansi che sostengono il rilassamento naturale. Si ricorda l’importanza, secondo l’Ayurveda, di mantenere una dieta sana e variata, specifica per il tipo di fisiologia individuale, ed uno stile di vita sano ed inclusivo di attività fisica.
Ecco alcuni consigli dalla tradizione ayurvedica che possono essere di aiuto:
- Prima di andare a letto, prova a massaggiare la pianta dei piedi con Olio Vata, a base di olio di sesamo, scaldato; oppure fai un bagno infuso con qualche goccia di Olio Aroma Nidra.
- Prova a bere una tisana Tè Vata, o camomilla, oppure del latte caldo o latte di mandorle caldo una mezzora prima di andare a dormire.
- L’ayurveda consiglia di cenare presto ed in modo leggero, di favorire i sapori che secondo la tradizione equlibrano Vata: il dolce, l'acido ed il salato. Si consiglia di mangiare solamente cibi caldi.
- L’ayurveda raccomanda che per sostenere un buon sonno si deve andare a letto prima delle 10 di sera.
- Nella tradizione viene consigliato anche un esercizio di respirazione prima di andare a dormire: prova ad inspirare attraverso la narice sinistra, chiudendo quella opposta, ed espirare attraverso la destra, tenendo chiusa la sinistra, quindi inspirare dalla destra ed espirare dalla sinistra, e riprendere da capo; continuare così per 5 minuti, facendo respiri profondi.
- Se ti svegli nel cuore della notte e non riesci a riprendere il sonno, prova ad alzati e gustarti una camomilla: è meglio evitare di intrattenere i pensieri, però consigliabile rimanere lontani da schermi o dispositivi, e ripetere eventualmente l’esercizio di respirazione descritto sopra oppure provarne per qualche minuto a respirare profondamente, mentre distesi, ed espirare molto lentamente.